Tuesday, 10 December 2019

Meditation für Einsteiger

Richtig meditieren Tipps und Tricks sowie Übungen für Yoga Neulinge, um von Anfang an richtig meditieren kennenzulernen hier im Bericht. Das meditieren Bedeutung und auch eine große Wirkung auf das physische Wohlbefinden und das innere Gleichgewicht. Den Körper entspannen und sich sammeln mit Hilfe von

Meditation hat langjährige Wichtigkeit im buddhistischen Indien, aber nicht nur dort. Lerne mit unserem Artikel über Meditations Hinweisen Schritt für Schritt wie Meditation funktioniert!

Meditation
Meditation

Arten von Meditation

Meditation ist nicht gleich Meditation. Es gibt aktive und passive Meditationsarten. Die aktiven Meditationsarten sind unter anderem das meditieren im Tanz oder im laufen. Hier geht es um Informationen für die passive Meditation, bei der in der Regel im sitzen in aller Stille meditiert wird, ohne sich währenddessen in Bewegung zu bringen.

Anleitung für Meditation

1. Die Umgebung

Um ungestört eine passive Meditation durchführen zu können, brauchst du einen Ort der Ruhe. Schaffe einen Fleck, an dem du dich wohl fühlst und nicht abgelenkt wirst. Sorge dafür einen Wohlfühlplatz in deinem Zuhause einzurichten, an dem du von nun an regelmäßig meditierst. Dadurch wird dein Geist eine Verbindung zwischen der Umgebung und dem meditieren erstellen und dazu führen dich leichter in einen den Zustand der Meditation versetzen. Schalte dein Telefon auf lautlos und sorge dafür, dass du nicht unterbrochen werden kann. Genauso sind passende Bekleidung ist von Vorteil damit du während der Meditation ohne deinen Körper zu bewegen im Meditationssitz bequem sitzen bleiben kannst.

2. Die Sitzhaltung

Hast du eine passende Wohlfühloase gefunden und genügend Zeit für eine Meditation, komme in eine aufrechte Sitzposition. Es muss nicht der Lotussitz sein, auch im Schneidersitz oder auf deinen Fersen sitzend kannst du richtig meditieren. Achte vor allem darauf, dass dein Oberkörper gerade ist und du für die Zeit des meditierens den Meditationssitz ohne Anspannung halten kannst. Platziere deine Finger im Chin Mudra auf deinen Oberschenkeln für intensivere Besinnung. Sitze möglichst bewegungslos. Im Fall das dir das Sitzen Schmerzen bereitet, kannst du dich statt auf die Yogamatte auch auf ein Meditationskissen setzen.

3. Und so gehts

Als Neuling geben wir dir den Rat, die Meditation für ein paar wenige Minuten durchzuführen. Nach und nach solltest du länger meditieren. Für einen Neuling wird wahrscheinlich eine nicht so lange Zeitspanne eine anspruchsvolle Yoga Übung sein. Du schließt als erstes die Augen und atme gleichmäßig ein und aus. Achte auf einen aufrechten Sitz und fokussiere dich auf dich selbst und auf die regelmäßige, tiefe Atmung. Die Konzentration auf das bewusste Atmen hilft dir, auftauchende Gedanken und Gefühle zu vertreiben. Es ist bei fast jedem so, dass ablenkende Alltagsgedanken einfach erscheinen. Versuche sie nicht festzuhalten ohne das was auftaucht zu bewerten. Bringe deine Konzentration bei jeder Ablenkung wieder intensiv auf das Atmen und besinne dich die auf- und ab Bewegung deines Brustkorb

4. Das Zurückkommen

Stelle dir einen Wecker, der dir mitteilt sobald deine Meditation fertig ist. Erlaube dir aber noch ein wenig Zeit wenn der Ton ertönt. Öffne langsam die Augen, räkle deinen ganzen Körper, schüttele deine Beine, Füße und Hüften und richte dich ganz gemütlich auf.

Ratgeber für Meditation

Stundenlanges meditieren erreicht man nicht von heute auf morgen. Sei geduldig mit dir und schaffe es, in regelmäßigen Abständen zu meditieren. Es ist ganz normal, dass es für Unerfahrene herausfordernd ist, lange ohne sich zu bewegen zu sitzen und keine Sorgen im Bewusstsein zu haben. Lenke deine Aufmerksamkeit auf eine Affirmation wie “Ich kann das” oder denke bildlich an deinen Wohlfühlort. Gehe in Gedanken an diesen Ort und stelle dir vor, du seist an dem Platz und besinne dich darauf, was du vor deinem inneren Auge siehst, versuche dir vorzustellen, wie es duftet und was du mit deinen Ohren wahrnehmen kannst

Monday, 5 March 2018

Schlitzfräse Test – Neulich im Internet.

Auf der Suche nach einer guten Schlitzfräse, habe ich das Internet nach benötigten Informationen durchgesucht. Es war nicht einfach eine gute Seite zu finden, auf der eine guter Vergleich der Schlitzfräse – und was ist eine Mauernutfräse? Ihr werdet mir nicht glauben wie viele Seiten sich mit diesem Thema befassen. Scheint so zu sein, dass jeder Handwerker einen Blog über Sägen betreibt…

Im Internet tauchen viele Webseiten die sich mit dem Schlitzfräse Test (https://netzfraese.de/) befassen. Mir persönlich gefällt die Webseite die ich bereits erwähnt habe. Dort findet man ebenfalls andere Sägen, also Informationen über die Sägen, wie die Tischkreissäge (https://netzfraese.de/tischkreissaege/). Doch wie wählt man die beste Schlitzfräse für sich aus? Worauf muss ich beim Kauf einer Schlitzfräse achten und wie teuer darf so ein Gerät kosten? Viele Fragen auf die ich irgendwann eine Antwort gefunden habe.
Es kommt auf folgende Faktoren besonders an: Leistung, Umgang, Qualität und den Preis. Wie gut ist das Gerät verbaut, wie lange kann man die Schlitzfräse nutzen? Für rund 100 Euro kann man eine gute Schlitzfräse für den Heimgebrauch finden und in einem Online-Shop laufen.
Fazit: Wer nach Informationen über die Schlitzfräse sucht, der wird diese garantiert und mühelos im Internet finden. Einfach die Suche verwenden und fündig werden.

Russkaja Klaviatura

Eine neue Tastatur endlich eine Problem-Lösung. Immer nur lernen, warum nicht einfach eine andere Sprache kennen lernen?  Da ich sowieso die russische Sprache lerne, also durch meine sehr gute Bekannte und natürlich durch das Sprach-Studium. Suchte ich die ganze Zeit so etwas wie eine einfache russische Tastatur. Ich habe es eine Zeit lang mit der Bildschirmtastatur probiert. Die Bildschirmtastatur von Windows ist doch nicht die Lösung und immer auf eine on line Tastatur (russkaja klaviatura: https://russischetastatur.info/ zuzugreifen ist einfach nur umständlich.

Russkaja klaviatura
Es war wirklich schwer eine preiswerte Tastatur zu finden, ich begann, mit Aufklebern, ganz einfach russische Buchstaben, für die Tastatur-Tasten gekauft habe diese dann auf mein Keyboard aufgeklebt. Es war ein wenig sinn frei, und die Aufkleber gingen sehr schnell wieder ab.

Ich benutze ein Tragbaren Computer und der wird sehr schnell warm, deswegen haben die Aufkleber nicht sehr lange gehalten, bin ich der Meinung, vielleicht war aber auch die Qualität nicht gut. Deswegen sind diese Sticker gar nichts für mich. Ich musste alle fünf Tage die Aufkleber neu Aufkleber und die Tastatur war ein wenig versaut…  Nachdem ich lange gesucht habe, bin ich auf eine äußerst hilfreiche Web-Präsenz gestoßen, die hat mir sehr geholfen eine gute und billige russische Tastatur zu finden. Nun habe ich keine Probleme mehr mit einem Betriebssystem (Windows 7) und nur einer Tastatur, in zwei Sprachen zu schreiben und natürlich durch das Web zu surfen, eine zweisprachige Tastatur einfach nur super.

Einstellung: Untern rechts auf der Leiste die Sprache auswählen und dann passende Sprache wählen, und Zauberer die Tastatur wird automatisch umgestellt.Erstmalig muss man jedoch in der Systemsteuerung eine neue Sprache hinzufügen, dann ist alles perfekt.

Friday, 1 May 2015

Bart einfach trimmen – Du benötigst den Barttrimmer

Um ehrlich zu sein. Es ist keine Wissenschaft. Jeder, wirklich Jeder von euch, der täglich oder einmal die Woche das Barthaar schneidet und bringt, der weiß, dass es wirklich kinderleicht ist und das Ganze eigentlich nur aus ein paar wenigen Handbewegungen und dem gutem Bartschneider besteht. Jedoch muss jeder erst einmal das Trimmen des Bartes üben, bevor es einfach funktioniert. Irgendwann kommt der Bart Style von alleine. Bitte am Anfang darauf achten, dass Sie nicht all zu viel abtrimmen. Also unbedingt eine längere Schneidelänge benutzen. Die Schere und ein Kam sollten Sie ebenso zur Hand haben, bevor Sie mit dem Schneiden starten. Ob Sie einen Bartschneider oder eine Schere verwenden ist Ihnen selbst überlassen, das können Sie für sich selbst wählen und eine eigene Wahl treffen. Mit einem Bart Trimmer läuft, das Schneiden verständlich schneller und das Trimmen ist um einiges einfacher.

Bart Trimmen: Hier sind ein paar Tipps zur Erstellung des guten Bartes.

Zuerst müssen Sie den Bart waschen. Das Barthaar trocknen. Das Barthaar kämmen. Jetzt können Sie mit dem Trimmen beginnen.

Schon einmal darüber nachgedacht das Barthaar zu färben. Den Bart färben ist ebenfalls keine große Angelegenheit und ist in einigen Augenblicken zu Ende. Denken Sie nur an das richtige Bartfärbemittel.  Sie sehen toll aus. Sie sollten das Barthaar sauber halten und sich darum kümmern.

Unser Mobiltelefon mit guter Videokamera – Wie war das damals.

Ob Sie zu einem Smartphone, Handy sagen, heute wird unter dem Begriff Handy, ein Smartphone verstanden. Viele Anwendungen und enorm viel Speicher muss das kleine Gerät haben. Dieser soll ebenfalls sehr günstig sein, günstige Smartphones.

smartphone mit kamera

Ein Smartphone mit einer guten Kamera ist für unsere Existenz einfach ein Muss für jeden einzelnen von Mensch aus Deutschland. Es ist möglich jederzeit und an jedem Platz Fotos und Videoaufnahmen aufnehmen. Jede spontan eingetrene Situation kann abgespeichert werden. Und mit einigen Klicks landet das Bild im Internet, durch die Online Medien besitzen all unsere Freunde Zugriff auf die Fotos und Videos, die dank dem guten Smartphone möglich sind.

Wer hätte schon vor zehn Jahren angenommen, dass wir mit einem kleinen tragbaren Powercomputer in der Hose laufen würden, mit dem alles möglich ist. Schnell mal kurz einmal bei Facebook schauen, oder einfach die Emails abrufen. Das alles passiert automatisch. All diese Möglichkeiten zwingen uns dazu ein gutes Mobiltelefon zu kaufen. Es darf ebenfalls eine günstige Version sein. Ich zu meinem Teil verwende ein Noname-Smartphone, läuft hervorragend,und das schon seit einigen Jahren.

Eine Existenz ohne Handys ist für die meisten von uns nicht mehr denkbar. Eingach mal kurz App anschreiben, dass man später kommt, da der Navi auf dem Mobiltelefon den Stau darstellt. Oder weil die Bahn-Anwendung Verspätung darstellt. Einiges hat sich verändert. Es ist einfacher. Viele benötigen ein Mobiltelefon um zu existieren.

Thursday, 30 April 2015

Schluss mit der Hausarbeit, der Haushaltsroboter mach das schon.

Sie machen die anliegenden Heimarbeiten noch von Hand? Und besitzen hierfür kein Helfer, der Energie verwendet und wie durch Zauberkraft alles macht? Sie brauchen ein Haushaltshelfer. Es gibt viele verschieden Roboter die beim Haushalt helfen. So kann ein Staubsaugerroboter (Saugroboter Test), den Fußboden saugen. Ein Rasenmäherroboter hält Ihren Rasen in schuss. Der Fensterputzroboter hält die Fenster sauber, so haben Sie den Durchblick.

Der Haushaltsroboter hilft Ihnen bei der täglich aufkommenden Arbeit zuhause dazu erspart nicht nur Ihre Zeit sondern auch die Nerven. Ein magischer Staubsaugroboter wird automatisch, Ihren Boden aufsaugen. Sie müssen nur einstellen zu welcher Uhrzeit der Roboter die Arbeit machen soll. Und dann dürfen Sie gerne, dem Saug-Roboter, beim zusehen, oder auch ein Eins essen gehen. Zudem gibt es andere Roboter die Ihnen helfen, wie Rasenmäher Roboter und Fensterputz Roboter, die bereits im Laden vorhanden sind und nur auf ein schönes Heim warten.

haushaltsroboter

Welche Ansprüche muss ein Roboter für den Haushalt mit bringen? Jenes kann und will ich momentan nicht beantworten, denn es hängt ganz von dem was Sie sich vorstellen und der Preisklasse. Heute ist es möglich alles denkbare zu automatisieren. Jeden Prozess, den Sie sich vorstellen können, kann man (wenn das Geld keine Rolle spielt) zu automatisieren. Wenn Sie sich über Hausroboter informieren wollen, schauen Sie in den aufgeführten Verzweigungen nach.

Zu diesem Blog.

Das ist mein frischer Webblog. Sie können Sich willkommen heißen. Worüber ich bloggen weiß ich leider noch nicht genau. Ich denke aber Inhalte wie Handys, Automatisierung und über die Bärte werden angesprochen und aufgeschrieben.

Über uns. Ich bin jung und dynamisch zudem habe Lust am bloggen. Ich lache gern und sringe rum. Spiele stundenlang an meinem Handy rum und mache Fotos. Teste tolle Smartphone-Apps aus und bleibe auf dem neuesten Stand.

Zu Handy. Ich mag es Bilder zu schießen und verwende gerne mein Smartphone mit einer guter Handykamera dafür. Aus diesem Grund werde ich auf dieser Seite zu Smartphones berichten.

Zu Automatisierung. Putzroboter sind so praktisch. Ich werde vor allem über die Haushaltsroboter Auskunft geben und posten. Es gibt nichts Schöneres als ankommen und ein magischer Helfer hatbereits die gesamte Hausarbeit gemacht. Das glaubt ihr mir nicht? Heute ist alles machbar. Es exestieren ja schon lange Roboter Staubsauger und Fensterputzroboter, dazu kommen die Rasenmäher-Roboter. Klar ist es heute noch teuer, bei der Anschaffung, aber extrem praktisch.

Über Bärte. Ich liebe das Barthaar und die Bartfrisuren, dann gibt es die anderen Bart Styles. Der Bart sieht nur männlich aus und macht einen Jungen zum einem und Mann. Jeder soll einen Bart tragen. Zudem ist ein Bart momentan angesagt, die Bärte waren nie aus dem Trend.

Schaut regelmäßig rein und seid auf dem aktuellsten Stand.